Здоровье — это баланс.
Оно включает в себя:

- Физическое здоровье — тело работает, ты не болеешь, чувствуешь силу и энергию.
- Психическое здоровье — ты спокойно справляешься со стрессом, можешь расслабиться, не подавляешь эмоции.
- Эмоциональное здоровье— ты умеешь выражать чувства, строить отношения, не теряешь себя в чужих ожиданиях.
- Социальное здоровье — ты чувствуешь себя частью общества, поддерживаешь связи, не изолируешься.
- Духовное здоровье — ты знаешь, зачем живёшь, что тебя вдохновляет, и можешь найти смысл в жизни.

Здоровье — это не «один раз всё сделай и всё»
Это процесс. Это то, как ты живёшь каждый день:
- Что ешь
- Как спишь
- Как двигаешься
- Как дышишь
- Как думаешь
- Как заботишься о себе и других

Здоровье — это твой внутренний ресурс.
Когда оно на месте — ты:
- Менее уязвим к болезням
- Быстрее восстанавливаешься
- Легче справляешься с трудностями
- Чувствуешь себя живым, настоящим, счастливым

Здоровье — это не про стройность, не про молодость, не про богатство. Это про качество жизни.**
И оно начинается с малого: с одного правильного выбора, с одного шага, с одного вдоха